בעיות אורטופדיות
- בעיות גב וצוואר
- בעיות ברכיים
- פריצות דיסק/בלטי דיסק
- שיקום לאחר שברים/נקעים
- ליקויי יציבה
פיזיולאטיס הוא טיפול תנועתי המשלב תרגילים מעולם הפילאטיס, הפיזיותרפיה והשיקום האורתופדי. הפילאטיס השיקומי מציע מגוון תרגילים מותאמים על סמך אבחון אישי שנעשה על ידי פיזיותרפיסטית מוסמכת ומדריכת פילאטיס.
כאב, ישיבה ממושכת וחוסר פעילות גופנית גורמים לנו לשכוח מגוון רחב של תנועות ועם הזמן רפרטואר התנועה של הגוף מצטמצם. חוסר תנועה לאורך זמן מוביל לירידה בטווחי התנועה, לירידה בשליטה המוטורית ולירידה בגמישות ובכוח השרירים ולמעשה איכות החיים שלנו יורדת.
מטרת תרגול הפיזיולאטיס היא להחזיר את התנועה לגוף, לשפר את איכות התנועה, להעלות את המודעות לגוף, להפחית כאב, לשפר את התפקוד היומיומי ולמנוע פציעות. במילים אחרות, תנועה של הגוף מחזירה את התנועה לחיים.
מאז ומתמיד התנועה הייתה חלק מחיי, ועודנה.
בתור ילדה התנסיתי במגוון רחב של סגנונות ריקוד, ביניהם ג'אז ומחול מודרני, התעמלות קרקע, התעמלות אומנותית וקפוארה.
באופן אינטואיטיבי הזזתי את הגוף על מנת להפיג מתחים, להשתחרר ולהרגיש טוב עם עצמי. מצאתי בתנועה שחרור.
האהבה הגדולה לתנועה והאמונה בגוף האדם הובילו אותי ללימודי תואר ראשון בפיזיותרפיה באוניברסיטת בן גוריון.
יש בי סקרנות וכמיהה לידע ולכן בהמשך הדרך השתתפתי בקורסים שונים, ביניהם פילאטיס מזרן שיקומי ותרגילים אקטיביים, שיקום פציעות צוואר ורביע עליון, שיקום ותפקוד המערכת הווסטיבולרית ,אימון כוח ותרגילים פוקנציונליים, Mindfullness NLP ואורטופדיה רגשית.
במהלך השנים צברתי ניסיון רב בטיפולים פרטניים ושילבתי את מגוון הידע שרכשתי בעבודה מול מטופלים. עם הזמן זיהיתי כי החיבור בין הגוף לנפש משמעותי מאוד ביצירת שינוי גופני לטווח ארוך וכי למילים ולאמונות יש כוח ומשמעות.
אני מאמינה גדולה בגוף שלנו וביכולת שלו לרפא את עצמו באמצעות הקשבה לגוף, כמו גם בגמישות של המוח שלנו לייצר מסלולים חדשים ולהשתחרר מכאב. זה אפשרי.
היום בטיפולים שלי אני משלבת בין כל אלו, מתוך אמונה בכוחות הריפוי של תנועה.
אני פה עבורכם ואשמח לעזור ולייעץ
שלכם,
ליליה
פיזיולאטיס מתאים לאנשים שרוצים להניע את הגוף ללא תחושת מתח או כאב באופן שהוא בטוח ומוגן, בליווי מקצועי ואישי.
את המפגש הראשון שלנו נפתח בהערכה גופנית הכוללת בדיקת כוח, טווחי תנועה, זיהוי מוקדי כאב וגורמים המשפיעים עליו.
בהתאם לכך תיבנה תכנית תרגול אישית שתלווה אותנו בתהליך.
התרגול יכלול תנועתיות עמוד שדרה, חיזוק והארכת השרירים, מתיחת רקמות, הגדלת טווחי תנועה, שיפור שיווי משקל וקואורדינציה.
נשים דגש על חיזוק שרירי הליבה – רצפת אגן, בטן וישבן. בנוסף נתרגל טכניקות נשימה להפחתת מתחים ולשיפור איכות החיים.
אין צורך להתאמץ ולצאת מהבית, אני מגיעה עד אליכם.
יצטרפו אליי מזרן ואביזרי תרגול שונים – גומיות, כדורים, משקולות ועוד.
ניתן לתרגל פיזיולאטיס בשלושה אופנים
אחד על אחד
טיפול פרטני בהנחיה צמודה תוך מתן דגשים והתאמת תרגילים.
תרגול זוגי
מתאים לזוגות/שותפים/ חברים שרוצים להתאמן יחד.
קבוצה קטנה (3-5 אנשים)
מתאים למשפחות/מקום עבודה/קבוצת חברים.
אבחון ותרגול אחד על אחד המתבצע דרך מחשב/סמרטפון/טאבלט.
נתרגל יחד וינתן משוב מיידי תוך הדגמה והדרכה מילולית.
כל מה שצריך זה מזרן, בגדים נוחים וחיבור טוב לאינטרנט.
השאירו פרטים ואחזור אליכם בהקדם
ליליה דיאטלוביצקי
פיזיותרפיסטית B.PT
מדריכת פילאטיס שיקומי
בשילוב Mindfulness NLP
מדיניות פרטיות | הצהרת נגישות | מדיניות עוגיות © כל הזכויות שמורות ליליה דיאטלוביצקי